Programy teHOTky a Active Mama sú kurzy určené pre ženy, ktoré vedia, že je pre ne dobré byť aktívne počas celého tehotenstva aj po pôrode. Programy vedú CERTIFIKOVANÉ inštruktorky. Tak, drahé mamky, tu je opis našich programov
teHOTky :
cičenie pre tehotné ženy v období I.-III. trimestra, zamerané na riešenie alebo na prevenciu proti
– inkontinencii
– diastáze
– problémom s krčnou, hrudnou aj krížovou chrbticou
– opuchnutým nohám
– dysfunkcii svalov panvového dna
– bolesti v trieslach
– poklesu klenby
– bolesti rebier a mnohým iným problémom objavujúcim sa počas tehotenstva
Pomocou šetrných cvičení s certifikovanými inštruktorkami spoznáte svoje telo a naučíte sa vnímať signály, ktoré Vám vysiela. Hodiny majú posilňovací, uvolňovací ale aj kondičný charakter
Program teHOTky – 8 hodinový program, dvakrát do týždňa počas jedného mesiaca
členský poplatok 49 eur
začiatok: 21.2. o 17:00,každý utorok o 17:00 a štvrtok o 17:20
info a rezervácie na 0948 081717
kurzy@tkst.sk