Active Mama v Ružomberku

Programy teHOTky a Active Mama sú kurzy určené pre ženy, ktoré vedia, že je pre ne dobré byť aktívne počas celého tehotenstva aj po pôrode. Programy vedú CERTIFIKOVANÉ inštruktorky. Tak, drahé mamky, tu je opis našich programov


Active Mama:
cvičenie pre ženy po pôrode v období, kedy sa žena začne cítiť fit /aj počes obdobia šestonedelia/
Tento program má liečebný, preventívny a estetický charakter. Na hodinách ženy cvičia a učia sa, ako svoje telo dávať do poriadku počas obdobia po pôrode. Cvikmi je stimulovaný endokrinologický, reprodukčný a pohybový systém. Opať navracia funkciu brušných svalov, rieši diastázu, povzbudzuje krvný obeh, uvolňuje svaly, ktoré boli počas tehotenstva zaťažované a naopak aktivuje svaly, ktoré boli pôrodom oslabené alebo poškodené a pomáha k rýchlejšiemu návratu tela do kondície spred tehotenstva

Pre mamky s detičkami,ktoré môžu byť v šatkách alebo nosičoch sú cviky prispôsobené aby mohli mat svoje ratolesti pri sebe

Program Active Mama – 10 hodinový program, dvakrát do týždňa počas piatich týždňov
členský poplatok 49 eur
začiatok: 20.2. o 10:30,každý pondelok a stredu o 10:30

info a rezervácie na 0948 081717
kurzy@tkst.sk